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Progressive Muskelrelaxation nach Jakobsen (PMR) Für Erwachsene und Senioren Dem Druck des Alltags eine Weile entfliehen... Durch gezieltes An- und Entspannen lernen Sie, Verspannungen und Blockaden aufzuspüren und zu lösen. Progressive Muskelrelaxation verbessert Ihr Körpergefühl und hilft im Alltag leichter zu entspannen. PMR wirkt stressreduzierend, verbessert spannungsbedingte Kopfschmerzen, vermindert Zähneknirschen und erleichtert den Umgang mit Angst- und Panikattacken. PMR ist ideal für Menschen, die durch Aktivität leichter in die Entspannung finden. Kursgebühr: 110 Euro für 8 Einheiten (je 60 Minuten) Handout inklusive